Tag Archives: fuerza

¿Por qué Usamos el Pizarrón en CrossFit?

  Uno de los aspectos que más llama la atención en la primera visita a un gimnasio de CrossFit es sin duda el pizarrón. “¿Por qué demonios tienen un pizarrón lleno de nombres seguidos de números y abreviaturas extrañas?” (eso sin mencionar ¡la campana! aunque muchas veces esa pasa desapercibida). El pizarrón como herramienta Además de servir como una herramienta para fortalecernos como comunidad, “tengo … Continue reading ¿Por qué Usamos el Pizarrón en CrossFit? »

El Secreto de los Campeones: Durabilidad

Ya seas coach o atleta, creo que te relacionarás con la pregunta de cómo hacer para mejorar tus tiempos en los WODs; es cierto, la constancia, la técnica y la buena nutrición son las bases del progreso, no obstante, es conveniente agregar el factor de un programa de entrenamiento balanceado, no sólo orientado a realizar miles de WODs intensos y pseudo aleatorios. La base de … Continue reading El Secreto de los Campeones: Durabilidad »